筋トレスレ

1 名前：■とはずがたり 投稿日： 2003/07/09(水) 15:22

腹周りが気になっている■とはとトレ好きの諸兄貴のスレ。

ariki兄貴
http://ariking-web.hp.infoseek.co.jp/vni/index.htm

111 名前：とはずがたり 投稿日： 2006/10/28(土) 23:14:13

うって代わって最近は全然歩いてない(´・ω・`)

06/10/24
飲み会

06/10/25
飲み会

06/10/27
飲み会

06/10/27
ジョイ勉(昼飯＋夕飯)→胃のむかつき

毎日１万歩でメタボリック予防
2006年10月28日16時28分
http://www.asahi.com/life/update/1028/009.html

　毎日１万歩以上歩くとメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の予防につながりそう――。名古屋大の押田芳治教授（スポーツ医学）らがこんな研究をまとめ、神戸市で開かれている日本肥満学会で２７日、発表した。

　メタボリックシンドロームは、食べ過ぎなどで内臓脂肪がたまり、糖尿病や高血圧などになりやすくなった状態。血管の傷みを治すアディポネクチンという物質の分泌が減り、動脈硬化になる危険性があるとされる。

　押田さんらは、兵庫県内の女性２７人に協力してもらい、毎日の歩数を３カ月間記録し、その前後で血液中のアディポネクチン濃度を調べた。

　その結果、毎日１万歩以上か、２０００歩以上早足で歩いていた人たちは、運動前より２割以上高くなっていた。１万歩未満だとそれほど上がっていなかった。

　押田さんは「体重の変化はほとんどなく、筋肉が増えて内臓脂肪が減ったと考えられる」と話している。

112 名前：とはずがたり 投稿日： 2007/08/05(日) 20:18:42

私本日誕生日を迎えまして，細君が俺が太ってる太ってる喧伝してくれたお陰で，義母がちまたで流行のブートキャンプをプレゼントしてくれました。
早速入隊してみましたがでらいしんどいで，これ…。

113 名前：とはずがたり 投稿日： 2007/08/11(土) 21:08:34

8/9ブートキャンプ２日目。。

本日8/11HBF-362　体脂肪体重計 カラダスキャン(オムロン)入手♪
価格.comで最安値\9,958.- * 1 = \9,958.-
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf362_1.html

基礎代謝量は↓だと1322.6 kalだったがこの体重計だと1500kcalぐらいだった。やたら腹減って飯喰うのはこのせいか！？
http://www.kenkodiet.jp/check_basal.php

114 名前：とはずがたり 投稿日： 2007/08/19(日) 10:41:29

一昨日大阪でスーツを買った序でにヒルトンのチェッカーズのディナーブッフェ(8/17はインドネシア独立記念日とかでインドネシア料理フェアだった)でたらふく食ったので昨日は久しぶりにビリー。
運動嫌いは直らんね〜。好きな大文字歩きも碌にしなかったもんな。。矢田丘陵もその内歩いてみたいのだが。。

115 名前：とは 投稿日： 2007/09/11(火) 23:14:34

筑
66.2kg
19.0%
風呂前

116 名前：とはずがたり 投稿日： 2007/09/13(木) 23:13:03

9/12
筑
66.0kg
19.0%
風呂前

9/13
歩く：宿舎→研究室。約１時間。

117 名前：とは 投稿日： 2007/09/14(金) 00:23:28

筑
66.0
18.5
風呂前

体重が減らない…oruz

118 名前：とはずがたり 投稿日： 2008/11/12(水) 12:50:42

今日は早起きして(昨日から朝型)，自転車で学校へ来て(すげぇ久しぶりに)，階段を職場の12階迄歩いて昇った(此又久しぶりに)

119 名前：とはずがたり 投稿日： 2009/06/25(木) 18:23:22

今日は早起きして(二度寝して１１時から歯医者)，歯医者からファミレス経由で歩いて学校へ来て(すげぇ久しぶりに)，さっき階段を職場の12階迄走って昇った(此又久しぶりに)
汗だくである。
急に運動づいたのは歯医者の待合室にあったターザン読んだせい。う〜む底が浅い俺ｗ

120 名前：名無しさん 投稿日： 2009/08/06(木) 19:49:27

http://tkanishi.webs.com/

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