【筋トレ】肉体改造スレ【ダイエット】

1 名前：筋トレ兄貴 投稿日： 2004/06/18(金) 03:21

もうすぐ夏本番！
痩せたい香具師、マッチョを目指す香具師
ここで毎日の成果を報告して頑張っていきましょう♪

228 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/07/28(水) 00:04

65キロ
体重増やしてる場合じゃないな
髪がすっきりした気持ちいいけども

229 名前：|∀・） （gXMeTA46） 投稿日： 2004/07/28(水) 01:17

筋トレしたら劇的に体重増えるの？

230 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/07/28(水) 01:57

増えんと思うよ

231 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/07/30(金) 15:49

早くも筋肉痛っぽい
腕痛いし
明日大丈夫かな

232 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/07/31(土) 13:29

激しく運動しても65キロ
何もせずに過ごしても65キロ
神の声か？

233 名前：BOB （LoLITa82） 投稿日： 2004/07/31(土) 18:21

激しく運動した時が、偶々体重減りにくい期間だったのかも。
二週間ぐらいのスパンで見ると分かるんだけどねー。
継続するのが難しい訳で。

234 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/01(日) 12:00

文学部に超マッチョがいるよ。そいつに聞いてみたら？
周りに自分の筋肉自慢しまくり！

235 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/01(日) 13:18

>>234
男は黙って自己流だ
でもアドバイスサンクス

236 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/01(日) 13:18

>>234
男は黙って自己流だ
でもアドバイスサンクス

237 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/02(月) 02:07

65キロ
筋肉痛が凄まじい
筋トレする余裕無し

238 名前：|∀・） （gXMeTA46） 投稿日： 2004/08/02(月) 02:09

肉、肉、肉の生活だったので調子に乗って筋トレしますた。全身痛い…

239 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/03(火) 15:00

65キロ
筋肉痛がだいぶ治まったので、一日待ってから再開
意外と若いもんだな
>>238
ﾓﾂｶﾚﾁｬｰﾝ

240 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/04(水) 09:12

65キロ
全身がけだるいので今日はなしにしとくか

241 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/05(木) 01:18

65.5キロ
体重が増えるほど食った覚えなど無いのだが
釈然としないな

242 名前：|∀・） （gXMeTA46） 投稿日： 2004/08/05(木) 04:43

時によって常に１、２キロは変動するんだってね。
だから誤差の範囲じゃないの？

243 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/05(木) 07:48

うん、そんなもんかも

244 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/08(日) 02:56

65キロ
生活乱れても変動なし

245 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 02:33

64.5キロ
ﾏﾀｰﾘﾏﾀｰﾘ
飯食っても空腹な気がするのは何故だろう

246 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 02:58

成人男性の胃袋の容積は約2リットルだそうだ。
だから、腹一杯水を飲めば、それだけで2kg増ということになる計算だな。

247 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 03:02

>>246
昔あさりちゃんで「水を１リットル飲むと１キロ増える体質」ってのがあったな
でも実際は水って汗やら尿やらで排出されるからそんなに吸収されないんじゃないの？
何か水で満腹感を保つダイエットとかもあるみたいだし
詳しい事はよく分からないけどもね

248 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 03:06

>>247
もちろん、飲んだ直後に計ればの話だよ。普通の食べ物は水より比重が大きいから、
満腹時と空腹時、用便の前後で1kgや2kg違うのは当たり前だろう。

249 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 03:08

>>248
ああ、なるほどな
サンクス

250 名前：わさび('ー`) （A2lM5GOQ） 投稿日： 2004/08/10(火) 03:14

>>245
人間は１２時付近に身体をリセットするだろ？
その時に、空腹感を感じてしまうそうだ
そこで食べたら負けだ。


漏れは負け組みOTL

251 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 03:22

そうなのか
基本的に夜は食わんのよな
起き続ける時とかあまりにきつい時は松屋行くけど

252 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 13:22

ヘルシア緑茶って効くのかな・・・

253 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 13:29

アイスは太らないらしい・・・。

254 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 13:30

俺は太らない体質でこまっています

255 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 13:37

>>253
神

256 名前：（０°−°０） （AskaAzmE） 投稿日： 2004/08/10(火) 13:40

>>253
釣られんよ

257 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 15:13

二日前に筋トレした分の筋肉痛が今日になってやってきた。
腹筋３回だけで起きるのにも一苦労…

258 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 15:39

>>253
甘い言葉吐きやがって
>>257
いくら何でもそれはおかしいって

259 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 16:21

筋肉痛が遅くやって来るのは老化の始まりなんだよ・・・・・・

260 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 16:25

>>259
それもそうだが、３回の腹筋でってのがやばいだろｗ

261 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 16:29

このマッチョマンめ・・・・・・

262 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 16:34

>>261
いや、その理屈はおかしい

263 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 16:38

アイス食おうかな・・・・・・

264 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 16:42

>>263
FU TO RE !! FU TO RE !!

とりあえずタンパク質取って次の筋トレの時に備えます。

265 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 16:43

だって太らないって・・・・・・

266 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 16:51

粉のプロテインっていいんかな？

267 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 16:57

>>266
まずいけど効果アリって話だな
以前このスレではチーズがｲｲ説が出てたけど

268 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 17:55

にがりってどうよ

269 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 18:19

にがりってうさんくさいな。そんなに効果あるのか？

270 名前：新入生（From Los Angeles) 投稿日： 2004/08/10(火) 18:45

身長１７８ｃｍで体重５３ｋｇってヤバいですか？

271 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 18:52

普通じゃないの？

272 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 18:54

>>270
やせすぎじゃないの？

273 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 19:45

やせすぎですね

274 名前：店長 （/Sw4f94s） 投稿日： 2004/08/10(火) 19:49

>>270
俺のお肉あげましょか？

275 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 19:50

あげてください、ぜひ

276 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 22:43

>>270
かなり細いな
ガリガリって言っても過言じゃない気がするが

277 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 22:59

甘禁してもやせない。なぜだ。

278 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 23:05

俺が毎日呪いかけてるから

279 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 23:07

しね♪

280 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 23:08

しねとかいうたらあかん
ちょっとそこに座れ

281 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 23:09

>>277
運動量とかは？
スティーブンキングの小説にジプシー女に呪われてガンガン痩せる話があるぞ

282 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 23:14

運動してない。
でも甘い物食べるほうだから止めたら効果あると思った。ﾊｧ。

283 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 23:14

そのジプシー女を召喚ｷﾎﾞﾝﾇｗ

284 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 23:14

その呪いﾏﾀﾞｰ？

285 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 23:15

http://sports7.2ch.net/muscle/
マッチョ系

286 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 23:17

>>282
脂と米飯を断て！天下一品、GB、Cocoイチ、松屋（白一丁！）禁止。

287 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 23:22

>>286
何食ったいい？
当方自炊をしない一人暮らしなんだが
ちなみに松屋が主力

288 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 23:25

>>287
私の主食はパスタなのに・・・｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
それとアンタ誰よ！

289 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/10(火) 23:41

>>287
コンビニへいけ。そば、サラダ、ところてん、おでんのこんにゃく、魚の干物。
とにかく、海草系か長いこと噛む必要のある食品を。

>>288
私はデブの救世主w
パスタはイカンのぉ。せめて全粒粉のものにしなされ。

290 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/11(水) 00:06

ぉゃっゎィヵょ

291 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/12(木) 03:19

>>288
あるパスタ好きに「クレージーな脚本家」って言われたよｗ
>>289
サンクス
ナイスなアドバイスだ

292 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/12(木) 20:32

マッスルな脚本家？

293 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/14(土) 01:31

65キロ
よく考えればそばじゃ物足りない
食わないなら食わないでいけるけど、口にするときつい

294 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/14(土) 05:23

今喰って寝たら太ると思うか？

295 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/14(土) 05:28

寝たら汗かくし大丈夫！

296 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/14(土) 20:34

>>293
だから、ローカロリーで繊維質の多い食いもんを沢山食え。
ちょっとくらいは辛抱もしろ。やせたいならな。しかし65kgって、まあ身長にも
よるだろうが、ダイエットする必要があるの？

297 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/14(土) 21:10

だいたい180で60キロぐらいじゃないの？

298 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/14(土) 21:48

>>297
それはやせすぎでわ？

299 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/14(土) 21:48

ヘルシアににがり入れるってどうよ

300 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/14(土) 21:49

>>299
渋すぎw

301 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/14(土) 22:07

>>296
いや、量を抑えてもあまり変わらなかったんだよ
身長比では重いけど、見た感じではもっと細いらしい
必要ないと言われたけど、体にキレを取り戻すべく精進してます

302 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/14(土) 22:12

>>301
なら、質を変えるしかないだろ。問題は体重じゃない。体脂肪率だよ。
筋肉って脂肪よりずっと重いんだから。

303 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/14(土) 22:16

>>302
体脂肪率永らく計ってないけど、17％くらいだった気がする
多いのか少ないのかよく分からん

304 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/14(土) 22:18

>>303
男性だとちょっと多いが、肥満の域には達してないだろう。
たしか男性の場合20パーセントから「軽肥満」とか言うらしい。

305 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/14(土) 22:20

>>304
なるほどな、サンクス
確か一番体が動いた中学の頃は10％前後だったから、その辺目標にしたり妥協したりするよ

306 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/14(土) 22:30

まあ、大事なのは数字より自分の感覚なんだけどね。
体脂肪率が5パー下がるとずいぶん感じが違うよ。

307 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/15(日) 02:52

腹筋したら顔を小さくなる？

308 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/15(日) 02:54

腹筋よりも鍛えないかんとこがあるんとちゃう？

309 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/15(日) 02:56

例えば〜？

310 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/15(日) 10:58

>>307の場合、言語野を少々w

311 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/18(水) 07:02

65キロ
眠れない……

312 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/19(木) 02:29

俺の脂肪を全部筋肉に変えればマッチョマン間違いなし

313 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/19(木) 04:32

64.5キロ
エタノール
>>312
無理言うなよｗ

314 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/20(金) 03:57

64キロ
何だか腹が張ってる

315 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/20(金) 17:06

久しぶりの痩せ傾向。

316 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/20(金) 20:33

>>315
何か知らんがおめでとう

317 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/20(金) 21:01

山登った。腹減った。

318 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/21(土) 03:00

>>317
お疲れ

64キロ
結構食った上に何もしなかったけど、変わらず
筋トレせんといかんのだがな

319 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/22(日) 04:56

65キロ
何が「ギョーザと叉焼の神戸ラーメン」だよ……

320 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/23(月) 03:54

64.5キロ
数年振りに鼻血が出た
ガスの事と併せて驚いた

321 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/24(火) 02:52

64キロ
　　　/ノ 0ヽ
　 ＿|＿＿_|＿ 　たった15分のランニングで息を切らすとは何事だ！
　ヽ（ # ﾟДﾟ）ノ そんな調子でスレが継げると思うな！
　　　|　个 |　　
　　ノ|￣￣ ヽ　　
　　　∪⌒ ∪

322 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/25(水) 02:17

64キロ
　　　/ノ 0ヽ
　 ＿|＿＿_|＿ 　何だその柔らかな腹筋は！
　ヽ（ # ﾟДﾟ）ノ 新しい商売でも始める気か！
　　　|　个 |　　
　　ノ|￣￣ ヽ　　
　　　∪⌒ ∪

323 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/26(木) 11:30

>>322
そりゃおめー腹筋じゃねえぞ。

324 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/26(木) 12:45

>>323
へえ、おっしゃる通りで
65.5キロ
　　　/ノ 0ヽ
　 ＿|＿＿_|＿ 　満喫は確かに素晴らしい空間だ！
　ヽ（ # ﾟДﾟ）ノ だからと言ってアホほど飲み物を飲むな！
　　　|　个 |　　水ぶくれするぞ！
　　ノ|￣￣ ヽ　　
　　　∪⌒ ∪

325 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/28(土) 03:20

65キロ
帰省しようかな

326 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/29(日) 02:30

66キロ
増えちまったｗ
体脂肪率は16.7％

327 名前：関大の名無しさん 投稿日： 2004/08/29(日) 22:46

67キロ
一日一キロも増えるとは恐ろしい
18％

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